Es muss nicht immer Laufen sein!

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Am Dienstag, dem 18. Februar lud die Österreichische Gesundheitskasse zum Workshop „Bewegung“ in den Stadtsaal Mank ein.

Die Trainerin, Tanja Hasendorfer bewies, dass Ausdauertraining gar nicht langweilig und eintönig ist.  Sie zeigte den TeilnehmerInnen effektive Cardio-Übungen im Stehen, sowie Übungen für die Ausdauer, wie z.B: Kniehebelauf, Hampelmänner, Bergsteiger, Anfersen, Jumpsquats und vieles mehr. Die Teilnehmer bekamen auch wertvolle Tipps für`s Cardio-Training zuhause mit.

Die Dipl. Trainingswissenschafterin: „Wer Laufen zu eintönig findet, kann stattdessen Cardio-Training probieren.“

20.02.2020